根据相关的数据统计数据，男性的平均健康预期寿命（与实际预期寿命不同）比女性短3 - 5年，在某些地区，甚至短7-10岁。上海男人的健康状况如何？

主任李郑教授介绍，2011年，由Weifang和Minhang社区在上海Pudong进行的一项调查，对40岁以上的男性进行了一项调查，该调查显示，40-50岁的40-50岁年龄段中约有51.65％具有亚物质状况，这些状况表现为记忆力丧失，体力丧失，体力损失，对Tantrums和Gealsials delthtrums和Gealsive nos Good均未像以前一样。到50-60岁时，该数据上升到55.58％；

到60-70岁的年龄组高达64.84％。调查数据总结了，并表明男性健康的下降从40-50岁开始，预防男性疾病是一个关键时期。与不喜欢运动的家庭相比，热爱运动，维持适当活动并与家人进行和谐的家人交流的男人比那些不喜欢运动的人更好。家庭和谐与丈夫和妻子的爱是影响家庭健康的关键因素。

比较农村和城市地区男性的健康状况，还可以发现健康的生活方式在保持健康的男性状态是很大的好处。根据李的科学研究团队和吉安格·贾山（Yuxiaohua）的科学研究团队的调查，发现贾山（Jiashan）农村地区同龄的男人的健康状况比上海的魏夫（Weifang）社区更好。例如，吉安县吉山县的中年和老年男子ED的平均患病率为76.50％，在吉亚县吉亚山县韦坦村的中年和老年人的平均埃德患病率仅为68.83％。城市和农村男性健康在各个方面的健康之所以比上海的Weifang社区更好，可能与乡村饮食，住房，生活方式等有关，例如继续从事体力劳动，宽敞的家庭住房区以及丈夫和妻子之间的高度和谐。

专家和教授认为，上海约有一半的男性在40岁之后开始体验到各种疲劳和衰老的迹象，因此预防疾病并保护男性健康从40岁开始。特别是在保护前列腺健康和男性性功能方面，40是男性健康的40。

当中年人在家时，他们应该尽快调整自己的身心，例如每天锻炼一小时；每天喝一杯茶，注意均衡饮食，不要吃饱；与亲戚沟通，每天至少一个小时互相照顾；结交真正的朋友。

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健康的金钥匙：做四个“一个”

根据统计数据，与不喜欢运动的家庭相比，家庭中热爱运动，保持适当的活动并与家人进行沟通的男人更好。家庭和谐与丈夫和妻子的爱是影响家庭健康的关键因素。教育水平和家庭收入状况对整体健康的影响远低于家庭和谐和夫妻爱的影响。

健康的金色钥匙实际上非常简单。我们经常做四个“一个”：每天花1个小时关闭手机和锻炼；每天喝一杯茶，注意均衡的饮食，永远不要吃饱；夫妻每天至少聊天至少1个小时，互相互相吵架，他们的孩子向父母申请，每天至少与家人进行1小时的互助照顾；至少有1个密友，他们遇到麻烦时可以互相交谈。

男人也有更年期，40岁是男性健康的流域

现代男人承受着巨大的压力，工作，生活和家庭，这导致更多的人不知道自己的身心在年轻时是否健康，以及他们的精子是否健康。在中年，他们不知道如何拥有健康的生活来享受性健康。越来越多的人不知道，随着年龄的增长，他们体内的雄激素会减少，而且他们也将有更年期和“矛盾的耐火那么阶段”。年纪大时，您不知道如何保持前列腺健康并避免前列腺肿瘤。许多问题困扰男性朋友。

大约一半的男人在40岁之后开始经历各种疲劳和衰老的迹象，尤其是在保护前列腺健康和男性性功能方面，有40个是男性健康的流域。

在传统的中国概念中，人们一直被视为“支柱”，是家庭中最稳固的支持。但是，由于各种原因，这种“支柱”听起来很有状态警报。今天是第16个“世界男子健康日”。今年的主题是“护理男性健康并普及科学知识”。重庆早晨邮报特别推出了“ 2015年男子健康白皮书”，近年来可以解释高发病率和突然的男性疾病，希望使更多的公民注意男性健康。

昨天，一个体格检查中心在我们的城市发布了最新的“男性健康调查报告”：从2014年1月到2014年12月，在重庆的104,428名男性进行体格检查后获得的数据表明，肥胖和超重是45岁以上男性最杰出的健康风险。 30岁以下的男性患痛风最大。专家说，所有年龄段的健康结构的出现与饮食和运动习惯有关。

30岁以下的男人

痛风是第一个健康危害

人数：19,191人

问题：5,074人被诊断出患有高尿酸血症（IE痛风），占26％，该疾病的比例在所有疾病中排名第一。 5003*超重，有3447人被诊断出患有脂肪肝，3069人患有高甘油三酯血症。

解释：热锅啤酒是“罪魁祸首”

“高尿酸血症是重庆男性的常见疾病，与他们的生活和饮食习惯密切相关。”赵小子说，重庆30岁以下的男性容易患高尿酸血症，这与他们的饮食习惯无关。重庆中的男人喜欢吃火锅，以及他们最喜欢的动物内部武器，例如牛肚，鸭肠和腰部切片。此外，热锅通常是啤酒的“公司”，这是高尿酸血症的“罪魁祸首”。一项调查显示，热锅中嘌呤的摄入量比常规餐甚至数十次高10倍，而啤酒中含有大量嘌呤。研究结果表明，在血液中尿酸含量最高的25％的患者中，中风，心血管坏死和心脏病的发生率高于25％的尿酸含量最低的患者。

建议：防止高尿酸血症，少吃或不吃动物内脏，海鲜，贝类等，少吃火锅，少喝啤酒。

男性年龄31-45岁

体重的50％超重或肥胖

人数：41,578

问题：16,697人超重，有5,927人患有肥胖症，超过一半的中年男性面临体重问题。 13,580人被诊断出患有脂肪肝，占32％。

对超负荷工作的“三个高点”的解释

“除了我们经常提醒您（高血压，高血糖和高脂血症）的“三个高点”的问题外，近年来代谢性疾病（例如高尿素血症）近年来已经变得年轻及其年轻，重点是45岁以下的男性群体。”赵小子说，这些疾病的致病性主要与生活习惯，超负荷工作，高压，不合理的饮食结构和缺乏运动有关，这很容易引起“三个高点”。

在中期患有代谢性疾病后，当您年纪大时，您更有可能患有心血管和脑血管疾病，糖尿病和其他疾病。

建议：除了增加和维持适当的体育锻炼，保持乐观的态度和提高压力能力外，您还应减少饮食中的脂肪摄入量，轻度饮食是合适的。建议在日常生活中进行更多的户外运动。游泳是最好的选择。适当地打羽毛球并向后走是一件好事。

男性46-55岁

近60％的人超重或肥胖

人数：24,332

问题：14214*超重或遭受肥胖症，占总人数的近60％。 8941人患有脂肪肝，占总数的40％。

解释：男性体重更有可能失控

营养学家Shi Dezheng说，与中年妇女相比，中年男性更有可能失去对体重的控制。油，肉类等过多的能量摄入，更多的社会交往，高工作压力，不再运动和更少的能量消耗是男人超重的主要原因。

如何确定自己超重？ Shi Dezheng说，有一个简单的公告：将您的体重（kg）除以高度（仪表）的正方形。如果超过标准范围（18.5-23.9），则意味着进入超重甚至肥胖的行列。

建议：有效地控制体重，并在饮食中实施“生活在手段中”的基本原则，即饮食更多并更多地运动。当工作和生命压力太高时，学会积极调整而永远不要吃饱。在每日饮食中，最佳组合比率是饭和粗粒等主食，占55％-65％，肉类15％-20％的食物，油摄入量为10％-20％。

56岁以上的男人

前列腺疾病显着增加

问题：对于56-65岁的男性，除了常规的疾病外，这些疾病容易受到超重的疾病，前列腺增生症也被列为这个年龄段男性容易​​患的十大疾病之一。

解释：不要忽略前列腺疾病的治疗方法

有人认为患有前列腺增生的人就像一个变老，白发和模糊的眼睛。这是一种“自然现象”，忽略了治疗方法。如果调节在生活中正确地完成，则可以延迟前列腺增​​生或防止其发展。一旦发生疾病，就需要早期诊断和治疗。