亚卫生和饮食营养简介智能人员对健康普通人进行投资，忽略健康困惑的人透支健康广州limeijie Health Products，Ltd。1.中国居民的当前健康状况（i）疾病频谱的变化1。在1950年代，在1950年代，人们的平均预期寿命只有38岁。导致死亡的主要疾病包括：呼吸道疾病，传染病，消化疾病，脑血管疾病和心血管疾病。 2。在1960年代，中国人的平均预期寿命为57年。文化大革命期间没有统计数据。 3.进入21世纪，中国人的平均预期寿命为67.8岁，疾病谱发生了根本性的变化：老年人的慢性非传染性疾病和慢性退行性疾病已成为死亡的第一杀手。

广州Limeijie Health Products Co.，Ltd。（II）2004年，卫生部在2004年宣布了国家居民健康状况的调查结果。高血压：1.6亿Hyperlipids：1.6亿Hyperplipids：1.6亿超重脂质：1.6亿超重患者拥有2000万肥胖症患者：8000万糖尿病患者，现在为2000万。在我国15至64岁的劳动人群中，慢性疾病的发病率达到52％，死亡占30％。

广州Limijie Health Products Co.，Ltd. 2001年，我国城市居民死亡的原因是2001年的广州Limijie Health Products Co.，Ltd.，这是我国农村居民死亡的原因，构成了Guangzhou Limeijie Health Products.，Ltd。

世界卫生组织前总干事纳卡吉马博士警告人们：“大约在2015年，发达国家和发展中国家的死亡原因大致相同，生活方式疾病将成为第一杀手。”广州limeijie Health Products Co.，Ltd。子健康对人类健康造成了三个主要威胁

现代疾病的发病率和死亡率逐年增加

1）高血压的发病率：1960年8.5％； 1990年为14.4％，2000年为1.1亿。2）心血管疾病死亡：1990年1,440万； 1999年1700万； 3）死于癌症的人数：1970年约有70万； 1980年900,000； 1990年，有130万在2000年达到145万，全球1000万新的癌症患者报告了710万死亡。 1980年，中国糖尿病的发生率增加了1％，1985年为2.5％，1999年为3.6％。患者人数超过3000万，占全球糖尿病患者的1/5。不久前，北京中1,866名知识分子的体格检查结果表明，诸如高脂血症，脂肪肝，高胆固醇，肥胖，肥胖，白内障，高血压，癌症等疾病的数量高达84.6％，患病率高达90.4％，高达90.4％。迫切需要增强自我健康意识，并关注对亚卫生的检测和预防。广州limeijie Health Products Co.，Ltd。II。亚卫生和亚卫生疾病（i）什么是亚卫生15％75％广州limeijie Health Products Co.，Ltd。III。亚身体的原因1。压力因素2。不健康的生活方式3。睡眠不足4。辐射5。污染问题

（1）空气污染（2）水污染（3）室内装饰污染（4）食品污染广州limeijie Health Products Co.，Ltd。3.饮食和营养是健康的基础，营养水平的最高水平是平衡。广州Limijie Health Products Co.，Ltd。七种主要营养素广州Limijie Health Products Co.，Ltd。（I）蛋白质（占人体体重的约20％）蛋白质由22种氨基酸组成（9个本质。

没有蛋白质，就没有生命。 1。蛋白质的作用

（1）构成人体组织和器官（1）的重要组成部分构成新组织。在青少年的生长和发展过程中，新细胞继续增殖，组织和器官继续发展，原材料主要由蛋白质提供。 （2）修复和再生组织细胞。平均每120天更新血液中的红细胞。蛋白质补充了头发，指甲和上皮细胞的脱落和再生。 （3）调节人体的生理功能。体内经历各种化学反应的酶，激素和抗体由蛋白质组成。 （4）提供能量。广州Limeijie Health Products Co.，Ltd。2.成人的蛋白质需求为1.0〜1.2g/kg/d，特殊人群适当增加：孕妇，湿护士，强大的身体工作者和精神工作者。标准重量=高度（CM）-105广州Limijie Health Products Co.，Ltd。

Name Protein content Name Protein content Beef 19.9 Soy milk 1.8 Lamb 19 Tofu brain 1.9 Pork 13.2 Tofu 6.2 Chicken 19.3 Rice 2.6 Fish 16.6 Steamed buns 6.2 Egg 13.3 Noodles 2.7 Milk 3.0 Shrimp 18.6 Guangzhou Limeijie Health Products Co., Ltd. 4. How to choose protein Animal protein: fish, meat, eggs, milk Plant protein: soy high-quality蛋白质：9必需氨基酸，含量和吸收，广州Limeijie Health Products Co.，Ltd。中包含蛋白质的产品是什么？氨基酸胶囊螺旋藻片小蛋白胶囊多维蛋白粉末胶原蛋白胶原蛋白胶原蛋白酶蜂胶蜂窝皇家皇家果冻花粉胶囊广州limeijie Health Products Co.，Ltd.（ii）（II），脂质，脂质（占人体体重约15％）

（1）提供并储存能量（2）构成细胞膜的原材料（3）保护组织和器官，保持体温（4）促进脂溶性维生素的吸收（5）改善了食物饱满和美味的广州limeijie Limeijie Health Products的饱满感和美味的感觉。

（1）长期摄入会导致必需的脂肪酸缺乏症，这会影响婴儿和幼儿的神经，智力和身体发育，并很容易引起湿疹；成年人是瘦，皮炎，伤口不愈合，胃凹陷等。（2）摄入过多会导致高脂血症，高血压，动脉粥样硬化，冠心病，心肌梗死，心肌梗死，脑出血，肥胖，肥胖等。推荐石油摄入量：25 grams guams limijie limijijie hearth of cop of limimijehou of。鱼油软胶囊天然卵磷脂dha naojiansu头发狗油软胶囊胶囊胶胶囊limijie Health Products Co.，Ltd。（iv），维生素1。维生素分类：脂肪溶血维生素：A，d，d，e，e，e，k水溶液的维生素：b，c guangijie limijie hormity fivim limijie horme fivim limijie soptun co.limijie limeijie soft. limeijie horme co.Limijie limeijie soft. limeijie limeijie horme co。维生素A：效果：保护视力，改善免疫力，并保持皮肤和粘膜健康； （800微克）缺乏症：导致黑暗适应性降低，夜失明，干眼症，角膜溃疡（隐形眼镜）

过度剂量：很容易导致中毒。

食物来源：胡萝卜，西红柿，西兰花，韭菜。维生素D：效果：调节钙代谢（5微克）缺陷：儿童：rickets;成年人：骨质核酸菌，骨质疏松症；

剂量过多：易于引起中毒

资料来源：鳕鱼肝油，动物肝，蛋黄，暴露于日光维生素E：效果：强大的抗氧化剂，保护细胞膜，血管，器官，皮肤等免受自由基的影响；延迟衰老，防止各种慢性疾病，并维持男性和女性生殖系统的健康； （14 mg）缺乏症：异常中心和周围神经系统，溶血性贫血，缺乏活力，过早衰老，易受自由基的敏感，导致癌症，心脏病，白内障和其他慢性疾病；

食物来源：小麦胚芽，坚果，蛋黄，豆类，谷物；维生素B1：效果：协助碳水化合物代谢和能量产生，并保持正常的神经系统需求； （1.4 mg）缺乏：引起多种神经炎和Beriberi疾病；食物来源：肉，动物内脏，全麦，糙米，新鲜蔬菜，浆果；广州limeijie Health Products Co.，Ltd.维生素B2：效果：协助红细胞生成，参与能量代谢，帮助增长和发展，并减少口服（2 mg）溃疡；

缺陷：角质口腔炎，词汇炎，芝利炎，阴囊炎，脂肪性皮炎，白内障；

食物来源：动物肝，酵母；维生素B6的作用：辅酶以帮助蛋白质代谢，神经系统（2 mg）系统和免疫系统操作的必要条件参与激素和红细胞的产生；缺乏症：贫血，抑郁，失眠或嗜睡，皮肤炎，皮肤红斑，疲劳和无力，词汇炎，角质气孔，肾结石，肾结石，体重减轻；

食物来源：瘦肉，鱼，大豆，花生，谷物；维生素B12功能：促进红细胞的产生并维持神经系统的健康。蛋白质，脂肪，（2.4微克）碳水化合物代谢是必要的，也是DNA合成所必需的。

缺陷：很容易引起恶性贫血，神经退行性，口腔和消化道炎症；

食物来源：菠菜，瘦肉，肝脏，豆类；烟酸：功能：参与能量代谢，保持皮肤健康并参与血糖控制； （14毫克）缺乏：容易发生炎症，3D症状（皮炎，腹泻，痴呆）

食物来源：肝脏，瘦肉，鱼，酵母，绿叶蔬菜，玉米（添加碱）叶酸：功能：维持细胞的遗传基因并调节细胞分裂； （400微克）缺乏症：巨大的红细胞红细胞贫血，胎儿神经管畸形，癌症，心血管疾病；

食物来源：肝脏，绿叶蔬菜，土豆；维生素C：效果：抗氧化剂，增强免疫力，帮助伤口愈合并维持胶原蛋白组织，预防（100 mg）坏血病；

缺陷：出血，溃疡，坏血病，关节肿胀，容易裂缝；

食物来源：新鲜水果和蔬菜；来自广州Limeijie Health Products Co.，Ltd。的产品是什么产品？骨钙补充铁片维生素C + E复杂维生素可咀嚼的片剂天然维生素E柔软胶囊螺旋蛋白片维生素钙片多维蛋白质粉钙粉钙加上维生素小麦复杂维生素维生素cemetimin cemetrin cemetrin cemetrin片剂天然B-Carotin 1. Recommended calcium: 800 mg/day for adults: (1), Formation of strong bones and teeth (2), Coagulation (3), Maintaining normal operation of the nervous system (4), Lowering blood pressure, and increasing the harm of cardiovascular lack: 1. Infants and young children lead to rickets 2. Adults cause osteoporosis, hunchback, bone hyperplasia, and soft tissue damage;食物来源：乳制品，大豆产品，海鲜，鸡蛋，芝麻。广州limeijie Health Products Co.，Ltd。2.推荐镁：成人每天350毫克。效果：（1）激活多种酶的活性（2）帮助人体吸收和利用钙（3），有利于蛋白质产生，脂肪代谢和DNA合成； （4）减少对心肌和神经系统有益的肝脏，胆囊和肾结石的形成。缺乏危害：异常的钙代谢，记忆力丧失，神经疾病，抑郁症，肌肉震颤，肌肉无力，肌肉抽搐，影响心脏的功能，骨骼，骨骼，胃肠道和其他器官。食物来源：绿叶蔬菜，粗谷物，豆类，谷物，海鲜；广州limeijie Health Products Co.，Ltd。3.推荐铁：成人每天20毫克的效果：（1）它是血红蛋白（2）的重要原料（2），促进抗体产生（3），并促进肝脏中的药物分解； （4）加速血液中脂质的运输：缺乏：贫血，疲劳，易怒，行为异常和智力以及耐药性食物来源的减少：红肉，动物内脏，动物血液，绿叶蔬菜，绿叶蔬菜景点景点limeijie Health Products Co. calcium tablets Calcium magnesium tablets Physical folic acid tablets Guangzhou Limeijie Health Care Products Co., Ltd. (VI), Water (accounting for more than 60% of the adult's weight) Daily Requirements: 2500 ml How to drink water: Water and drinks Guangzhou Limeijie Health Products Co., Ltd. (VII), Recommended dietary fiber: 30 grams/day Functions: 1. Laxative,预防结直肠癌，预防便秘2。调节血糖，预防糖尿病3。降低血液胆固醇，预防高血压，心血管疾病和脑血管疾病； 4。增加饱满度并帮助控制体重缺乏症：1。消化不良，便秘2。容易发生肠癌食物来源：水溶性饮食纤维：水果，蔬菜，燕麦，燕麦，小麦麸皮，小麦，konjac，豆类。

包含广州Limeijie Health Products Co.，Ltd.的纤维板的产品是什么？水果和蔬菜饮食纤维片广州Limijie Health Products，Ltd。七种主要营养素：蛋白质，脂肪，脂肪，碳水化合物，碳水化合物，维生素，矿物质，水，水，纤维素，广州limeijie Health Products Co.，limeijie Health Products，Ltdd。您自己，家庭，社会和国家，健康是一项财富：健康是最宝贵的财富，健康是一种尊严：当人们失去健康时，他们也失去了尊严的广州Limeijie Health Products Ltd.。广州limeijie Health Products Co.，Ltd。